Ne feledkezznk meg a napi folyadkfogyasztsrl sem! rdemes minden
tkezshez, s kzttk is biztostani valamilyen folyadkot, mert a gyerekek
jtk kzben hajlamosak megfeledkezni arrl, hogy szomjasak. A folyadk
lehet vz, gymlcstea, tej, tejes ital, gymlcsl. A 100 %-os gymlcsleveket
rdemes vzzel hgtani, elkerlend a vitamintladagolst. A megfelel
folyadkptls klnsen nagy melegben, hnys, hasmens vagy lzas llapot
esetn nlklzhetetlen, mivel a gyerekek sokkal rzkenyebbek a kiszradsra,
mint a felnttek. |