Az �dess�get az ovisok t�bbs�ge nagyon szereti. Fogyaszt�sukt�l nem kell
tiltani �ket, de ez a legmegfelel�bb �letkor arra, hogy megtan�tsuk, az �dess�gek
nem �n�ll� �tkez�sre val�k (pl. reggeli helyett), hanem a f��tkez�sek ut�n,
desszertk�nt aj�nlatos fogyasztani �ket. Az �dess�gek fogyaszt�sa ne legyen
mindennapos, hetente csak 1-2 alkalommal szerepeljen a gyerekek �trendj�ben.
Alkalmank�nt egy adag ne egy eg�sz t�bla csokol�d�, csomag cukorka vagy egy
f�l torta legyen, hanem egy kis szelet csoki, 1-2 szem cukorka, egy szelet s�tem�ny.
A korl�tok k�z� szor�tott �dess�gfogyaszt�ssal, a "nasi" �szszer� mennyis�g�nek
meghat�roz�s�val kialak�that� az eg�szs�ges �trend.