A tej �s tejterm�kek ad�sa sokszor falba �tk�zik, pedig ez az �lelmiszercsoport
k�l�n�sen fontos a gyermekek t�pl�lkoz�s�ban, mivel k�nnyen em�szthet�,
t�pl�l�, �rt�kes feh�rj�t, vitaminokat, �sv�nyi anyagokat tartalmaz. Ut�bbiak
k�z�l az egyik legfontosabb a kalcium, ami fontos a csontok �s fogak
kialakul�s�hoz, eg�szs�ges fejl�d�s�hez. A gyermekkorban biztos�tott megfelel�
mennyis�g� kalcium szerepet j�tszik a feln�ttkori csontritkul�s rizik�j�nak
cs�kkent�s�ben. A tejet �s a tejes italokat meg lehet kedveltetni, ha a sz�l�k
vagy a nagyobb testv�r is j��z�en issza a kicsi el�tt, de pr�b�lkozhatunk
langyos tejjel is, ha a hideget nem szereti. 

A sajtok, vagy a gyakran nem kedvelt friss z�lds�gek (pl. paradicsom,
paprika, uborka, retek) ir�nti �rdekl�d�st fel lehet kelteni, ha k�l�nf�le
alakzatba v�gva t�laljuk �ket - erre a c�lra haszn�lhat� p�ld�ul
s�tem�nyszaggat� is.

A h�sok sokf�le m�don (s�lt, p�rolt, f�tt, stb.) �s form�ban (szelet, ragu,
dar�lt, rakott, t�lt�tt, stb.) elk�sz�thet�k, �gy a v�ltozatoss�ggal k�nnyebben
el�rhet�, hogy a gyermekek elfogadj�k azt. Ha p�ld�ul azt tapasztaljuk, hogy
a f�tt h�st t�bbsz�ri pr�b�lkoz�sra sem hajland� elfogyasztani, pr�b�ljuk ki
valamilyen m�s form�ban, p�ld�ul rakott �telekben.